Sarah Pirotais, Psychothérapie à Betton

Méthode DéMéLés (équivalent EMDR) à Betton : un outil thérapeutique pour libérer des mémoires traumatiques

La méthode Dé.Mé.Lés, ou Déprogrammation des Mémoires Lésionnelles, est un puissant outil thérapeutique, souvent comparé à l’EMDR, qui trouve son application dans le traitement du stress post-traumatique. Je vous le propose précisément lorsque des événements ont laissé une charge émotionnelle profonde et toujours en écho dans votre vie de tous les jours.

Comprendre la méthode Dé.Mé.Lés

La méthode Dé.Mé.Lés fonctionne en aidant la personne à revisiter l’instant traumatique tout en explorant les couches émotionnelles qui y sont associées. Cette technique repose sur l’utilisation de mouvements oculaires et tactiles spécifiques, qui guident le processus de désensibilisation et de retraitement.

En alternant droite et gauche les stimulations oculaires et kinesthésiques, nous permettons à votre cerveau de retraiter l’événement traumatique et surtout de diminuer la charge émotionnelle qui y est liée.

En effet, dans une situation de grand stress, votre cerveau active son circuit d’urgence pour survivre (soit en fuyant, soit en se confrontant) et met de côté les fonctions et émotions qui ne sont pas essentielles à ce moment là. Une fois, la situation de stress dépassée, votre cerveau, et donc votre corps, va exprimer tout ce qui a été impossible d’exprimé de différentes façons (exemple : peur réactivée à un claquement de porte, sensation d’oppression avec symptômes physiques dans des espaces réduits, des images/flashs de la scène traumatique, des cauchemars, une ultra-vigilance…)

L'équivalent de l'EMDR

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie reconnue pour le traitement des traumatismes. Le Dé.Mé.Lés est souvent considéré comme son équivalent, car il repose également sur la désensibilisation des souvenirs traumatisants. Cependant, le Dé.Mé.Lés se distingue par l’utilisation de mouvements oculaires et tactiles pour faciliter le processus de guérison.

La méthode Dé.Mé.Lés a été créée par Françoise Bouquet, médecin gynécologue, en 2003. Elle s’appuie sur :

  • la méthode de déprogrammation par les mouvements oculaires, le taping des mains et l’ancrage des ressources (selon les découvertes de Francine Shapiro à l’origine de l’EMDR)
  • la psychogénéalogie qui s’intéresse aux loyautés familiales et répercussions inconscientes sur les descendants
  • l’influence de la vie péri-natale sur notre psyché d’adulte
  • la psychosomatique où nos émotions impactent notre corps, nos sensations

La libération des traumatismes

L’objectif de la méthode  Dé.Mé.Lés est bien la libération des traumatismes émotionnels qui entravent la vie d’une personne. En explorant et en retraitant ces souvenirs traumatisants, la charge émotionnelle associée diminue progressivement. Cette libération permet à la personne de retrouver une plus grande stabilité émotionnelle et une meilleure qualité de vie.

Le Dé.Mé.Lés, en tant qu’équivalent de l’EMDR, est un outil thérapeutique précieux pour ceux qui souffrent de stress post-traumatique et de traumatismes émotionnels. Cette méthode innovante permet de revisiter et de retraiter les souvenirs traumatiques, ouvrant ainsi la voie à une libération émotionnelle et à la récupération. Si vous avez vécu un événement traumatique et que vous cherchez un moyen de vous libérer de son emprise émotionnelle, la méthode Dé.Mé.Lés pourrait être l’outil thérapeutique approprié.