Thérapie en individuel sur Betton : un psy pour vous accompagner dans vos émotions et vos crises de vie
Je suis en congés du 22 mars au 22 avril 2025. Vous pouvez quand même m’envoyer un mail avec vos disponibilités et je vous enverrai une proposition de rendez-vous pour mon retour !
Chaque individu est unique, avec des besoins, des préoccupations et des désirs personnels qui lui sont propres. C’est pourquoi je vous propose une thérapie en individuel personnalisée, conçue pour vous accompagner vers un mieux-être personnel et émotionnel.
Pourquoi choisir la thérapie en individuel ?
La thérapie en individuel est une approche puissante pour comprendre et surmonter les crises de la vie, qu’elles soient liées au stress, à l’anxiété, à la dépression, aux problèmes relationnels ou à d’autres préoccupations personnelles. Je vous propose un espace de thérapie centrée sur quelques mots-clés :
- Personnalisation : chaque séance est adaptée spécifiquement à vos besoins et objectifs
- Confidentialité : tout ce qui se dit dans mon cabinet reste dans mon cabinet. La thérapie offre un espace sûr et confidentiel pour vous dévoiler en toute sécurité
- Exploration en profondeur : je vous aide à plonger au cœur de vos préoccupations personnes, à comprendre vos schémas de pensées et de comportement et à ressentir vos blessures limitantes dans votre vie d’adulte
- Processus : nous travaillons en suivant votre rythme, en nous concentrant sur les domaines qui vous sont problématiques, ou interrogeants, aujourd’hui.
La spécificité de mon accompagnement en thérapie en individuel
Mon accompagnement thérapeutique est personnalisé en fonction de vos besoins, de votre rythme et de vos objectifs personnels de changement.
Je vous accompagne de plusieurs manières :
- en vous écoutant attentivement et de manière bienveillante (et sans complaisance)
- en vous aidant à ressentir vos nœuds émotionnels, à mieux en sentir le contour et pouvoir ainsi trouver des pistes d’action
- en vous partageant des connaissances et des outils vous permettant de mieux comprendre et ressentir votre situation et votre psychisme
- en vous proposant parfois des exercices (facultatifs) à expérimenter entre les séances
La thérapie que je propose est une thérapie axée sur les émotions et sur le ici et maintenant. Même si nous pouvons évoquer des faits passés, l’important est ce qui vous limite, vous impacte aujourd’hui dans votre vie d’adulte.
Je m’appuie beaucoup sur l’approche centrée sur la personne et sur des outils facilitant l’accès aux ressentis et aux émotions. Le rêve éveillé est un outil qui utilise la visualisation pour mieux ressentir le problème et les pistes de solution possibles. Les constellations familiales sont une manière spécifique de travailler sur les mémoires transgénérationnelles. La respiration consciente est utile pour plonger dans la mémoire de votre corps et oser ressentir. Enfin, l’expression créative, qui passe par l’expression sur un support de ce qui vous anime, vous amène à voir, à transformer et à porter un regard autre sur vous-même ou le problème évoqué.
Par ailleurs, je suis une « psy » qui parle (!) et qui vous reçoit en face à face. Les séances consistent donc en un échange entre deux personnes, sans rituel particulier.
Votre première séance
Souvent est abordée la durée de la thérapie. Il m’est impossible de déterminer précisément par avance la durée du travail car elle sera liée tant à la problématique apportée qu’au rythme de chacun. De plus, parfois d’un objectif initial en émerge un second, moins conscient initialement…
De plus, l’essentiel va aussi être, pour vous, de sentir si vous pouvez être à l’aise, en confiance avec moi car la relation thérapeutique repose (au-delà de la compétence du thérapeute) sur une rencontre entre 2 êtres humains. Ainsi, lors de cette 1ère séance, vous pouvez bien naturellement m’interroger sur mon parcours, ma manière d’accompagner ou le fonctionnement d’une thérapie.